One Deep Breath

Reluați controlul asupra sănătății tale, stăpânește-ți fiziologia și construiește cea mai bună versiune a ta cu One Deep Breath.

Folosiți exerciții și meditații simple, bazate pe știință, în care Navy Seals, sportivii olimpici și artiști de talie mondială au încredere pentru a reduce anxietatea, a îmbunătăți concentrarea și a vă îmbunătăți sănătatea în doar câteva minute pe zi.

One Deep Breath vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă debloca întregul potențial prin respirație și meditație conștientă, inclusiv protocoale pentru:

• Reducerea anxietății

• Gestionarea stresului și a atacurilor de panică

• Îmbunătățirea somnului

• Creșterea concentrării

• Stimularea energiei

• Ajută digestia

• Și altele…

Peste 50 de TEHNICI DE RESPIRAȚIE BAZATE PE ȘTIINȚĂ

Utilizați peste 50 de tehnici de respirație și meditație în care cei mai buni au încredere pentru a rămâne concentrat, alert și calm sub presiune, inclusiv:

• 4-7-8 respirație

• Respirație cutie

• Respirația de foc

• Respirație cu gheață

• Respirație egală

• Respirație rezonantă

• Respirația cu variabilitatea ritmului cardiac (HRV).

• Respirație ritmată

• Respirația Buteyko

• Respirația de activare a nervului vag

• Nadi Shodhana / Respirație nară alternativă

• Yoga Nidra

• Și altele…

CARACTERISTICILE APLICAȚIEI

Preluați controlul complet asupra experienței dvs. cu funcții avansate de urmărire a progresului și personalizare:

• Construiește-ți propriile exerciții și modele de respirație personalizate

• Înregistrează-ți activitatea zilnică și crește-ți numărul

• Urmăriți-vă timpii de reținere a respirației și vizualizați-vă creșterea

• Îmbunătățiți-vă experiența cu zeci de peisaje sonore captivante produse la comandă

• Personalizați durata exercițiului și sincronizați între dispozitive

• Muzică de somn, bătăi binaurale și bibliotecă de sunete din natură

• Și altele…

ÎNVĂȚĂ CUM SĂ DEBLOCEȚI O SĂNĂTATE MAI BUNĂ CU LECȚII APROFUNDICE ȘI UN CURS DE 7 ZILE

Învață tehnici de biohacking și protocoale susținute de cercetare pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală și performanța atletică:

• Cum influențează respirația din partea superioară a pieptului stresul și anxietatea?

• Respirația pe gură afectează somnul și imunitatea?

• Ce este postura orală și cum afectează aceasta sănătatea?

• Cum este folosită respirația diafragmatică pentru a reduce anxietatea și pentru a crește tonusul vagal?

• Care este modalitatea corectă de a respira în timpul antrenamentului cardio și de forță?

• Cum poate fi folosită respirația pentru a crește imunitatea și a reduce congestia?

Pentru abonații One Deep Breath Plus, este disponibil un curs complet de 7 zile despre Noțiuni de bază pentru o respirație mai bună

EXPERIENTA ULTIMEA DE RESPIRAȚIE

Toate aceste caracteristici și exerciții fac din One Deep Breath experiența supremă de respirație. Dar nu ne credeți pe cuvânt – descărcați One Deep Breath astăzi și începeți astăzi călătoria către o sănătate mai bună.